Zapraszamy Cię, jeśli:

- czasami wolałabyś / wolałbyś nie czuć pewnych uczuć,

- czasami nie wiesz, co czujesz,

- zdarza się, że nie wiesz, jak o siebie zadbać w stresujących sytuacjach albo starasz się ich unikać i czujesz, że być może coś ważnego Cię omija,

- masz poczucie, że wyzwania czasem Cię przerastają i zdarza się, że wolisz nawet ich nie podejmować,

- zauważasz u siebie trudności z koncentracją,

- zdarza Ci się nie panować nad własnymi emocjami: na przykład łatwo wpadasz w złość albo zatapiasz się w smutku i nie wiesz, co z tym zrobić,

- czasem trudno jest Ci odnaleźć się w grupie.

Będziemy się uczyć:

- rozpoznawania tego, co się z nami dzieje,

- zauważania naszych myśli, uczuć i zachowań oraz uświadamiania sobie potrzeb, które leżą u ich podstaw,

- zatrzymywania się i skupiania uwagi na tym, na czym nam zależy w danej chwili,

- odzyskiwania wpływu na własne zachowania i reakcje,

- bezpiecznego funkcjonowania w grupie i w sytuacjach życia codziennego.

Data i miejsce do ustalenia z uczestnikami.
 

 
Szczegółowych informacji udzielimy indywidualnie. Zainteresowanych prosimy o kontakt mailowy: polerelacji@gmail.com lub
telefoniczny +48606456094.